6 فواكه غنية بالألياف قد تدعم الهضم وتعزز الشعور بالشبع

الفواكه مصدر غني بالألياف وهي عنصر غذائي أساسي يدعم صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الوقاية من الإمساك ويعزز الشعور بالشبع لفترة أطول